Pat gara pastaiga spēj dot možumu ziemā

Daina Vārpiņa, 06/02/2019

Post image for Pat gara pastaiga spēj dot možumu ziemā

Vēl tikai daži mēneši un būsim sagaidījuši siltu pavasari, bet līdz tam vēlams būt labā formā un veseliem. Nespēku ziemā var uzveikt gan ar sabalansētu uzturu, gan regulārām fiziskām aktivitātēm.

Dienas pamazām kļūst garākas, bet daudzus no mums nomāc nespēks, no rītiem nāk miegs un brīvdienās bieži vien gribas vairāk palaiskoties uz dīvāna, nekā doties ārpus mājas un iesaistīties kādās aktivitātēs. Diemžēl tas ir kā noslēgts loks – jo vairāk ļausimies slinkumam, jo noguršāki jutīsimies. Ja sevi nepiespiedīsim būt aktīvākiem, kaut nedaudz sportot vai vismaz doties sniegotā pastaigā baudīt ziemas ainavu, tad tālāk par dīvānu līdz pat pavasarim arī netiksim, jo jutīsimies noguruši.

Ienākt lai lasītu pilnu rakstu. (Neesi abonents? Pievienojies jau šodien!)

Iepriekšējais raksts:

Nākamais raksts: